■ジョギングの時間帯■


この7月から走り始めた者です。

早朝時に目覚ましを鳴らし、起き抜けにスポーツドリンクをコップ杯飲みほします。
その後すぐに走りますが約30分と決めています。
帰宅後はシャワーですっきり、朝食はカフェオレ・トースト・フルーツで決まり

会社の始業に合わせると6:30には家を出ないといけないので、ジョギングをするためにはのんびりお弁当を作ったり朝ごはんを作ったり片づけたりなんて時間はないのです。
朝昼がいい加減な食事なので、その分夜はきちんと栄養バランスを考えて作っています

体力をつける為に始めたジョギングですが、早朝が安定してジョギングの時間を作ることが出来、今のサイクルにとても満足しています。


最初のページに戻る